为进一步提升员工职业素养与身心健康水平，8 月 15 日至 16 日，陕北矿业公司开展职业健康专题培训，公司机关及所属单位70 余名管理和技术人员参训，共同探索身心健康与职业发展的平衡之道。

《工作与生活的平衡艺术》课程由西北大学人力资源管理系副主任、公共行政研究院研究员、清华大学心理学博士、国家三级心理咨询师高阳主讲。

授课中，高阳围绕“工作与家庭的冲突与增益”这一核心命题展开，系统讲解了工作场景下的时间管理策略与家庭生活中的高效沟通技巧。结合丰富案例分享了“四象限时间管理法”“情绪 ABC 理论”等实用工具，指导员工科学分配工作与生活时间，有效缓解过度劳累与焦虑情绪。同时，高阳特别强调培养兴趣爱好、丰富业余生活的重要性，鼓励学员以积极心态应对职场与生活中的各类挑战，在平衡中实现个人成长。

《职业亚健康预防与调养》课程则邀请孚心学堂创始人、高级企业培训师高荣授课。高荣以《黄帝内经》的“天人合一”生命观为切入点，从亚健康状态自我评估、五脏调养实用方法、职业病预防策略等维度，深入解析职业亚健康的成因与表现。期间，高荣不仅分享了针对颈肩劳损、视力疲劳、“鼠标手”等常见职业问题的调理方案，还现场示范了身心调护方法和技巧，让员工能在工作间隙随时进行自我调节，切实提升健康水平。

广大干部职工纷纷表示，通过两天的学习，不仅掌握了实用的心理调节与健康管理方法，更对职业发展与身心健康的关系有了全新认识。将把所学知识运用到实际工作与生活中，以更饱满的热情、更健康的身心状态投入岗位，为公司高质量发展贡献更大力量。（曹小兵 郑钦月）